• 1、(🥫)有哪些相见恨晚的运动常识
• 2、窝囊的男人，都有哪些特(🔒)点
• 3、长得漂亮但是身材壮是种怎样的体验
• 4、渣男假(🚿)装“日本男模”玩弄无数“大陆女子”

1、有哪些相见恨晚的运动常(💝)识

我总结归纳了我减脂训练加上健身房训练6年所(🐰)得的，40条运动常识(🔴)，总计4400字干货，希望你在健身路上少走弯路。

接下来的我从分别从基础概念、减肥、腹肌以及训练四个方(🚤)面去分享。

要是有一丁点不懂的，欢迎大家留言评论哈！

基本概(✅)念

RM是英文"repetitionmaximum"的缩写，中文(🌓)意义是"大乱词值"。以8RM为例，意思是(🛑)，某个重量你起码成(Ⓜ)功8次。一般而言1～6RM侧重于锻炼身体力量，8～12RM侧重锻炼多肌肉围度，15RM以上更强调锻炼身体肌肉耐力。

02升糖指数

升糖指数(🍩)全称(🥧)为“血糖生成指数”，简称(🧞)，它反映了某种力量食物与葡萄糖相比较升高多少血糖的速度和(💘)能力。是思想活(⏹)动(⛷)按照不进食紊乱人体血糖升高程度的指标，高gi为70以下，中gi为55～70，低gi为55以下。

03马甲线、人鱼线和腹肌

图一是人鱼线，是在髋关节上(❗)侧，图二是马甲线，大多是腹(🌷)直(🏥)肌左右两侧两到往下面的(🗂)线，图三是(🚷)常说的腹肌，其实只是(🐫)因为腹横(🔽)肌，是肚脐眼两侧的腹部肌(🐌)肉。

04BMI

身体质量指数(Body Mass Index,简称BMI),亦叫做克托莱指数,是目前国际上常用的绝对标准人体胖瘦程度和是否是健康最(🦖)好的一个标准。计算公式(🦎)为：BMI=体重（18千克）除以身高（米）的平方。

05心率

心率是指正常人安静状(🛶)态下每分钟心跳的次数，也(🦄)叫(🤰)又安(⛑)静心率，一般为60～100次(📨)/分，最大心率大多数用220-年龄来计算率。运动时心率至少90%～95%的(🐮)最大心率，此时供能物质比较多为糖原，而心率大致在45%～60%的比较大心率，此(❎)时供能物质主要注意是脂肪和糖原。而我(⛺)们常说的减脂心率(🚮)为65%～80%的最大心率。

06有氧运动和无氧运动的区别

一张图给你讲解不清楚

07减肥

减肥字面上的意思是乘以3肥肉，也就是脂肪，看的是体脂率，而不是体重，体重除开了肌肉、肥肉、水。但体(🎉)重减少不不等于健康减肥完成。

08蛋白粉

蛋白粉不是什么药，不是什么谁我吃都能变成施瓦辛格，蛋白粉也没(🌙)什么奇妙配方，大部分(🙊)可以不理解为瘦肉粉加冷水面粉，不过普通人不需要蛋白粉，蛋白粉是作用于日常营养摄入不足才补充的(🕧)。

09健康减肥原理

瘦身的原理是利用(🔛)热量差，摄入量的要少于消耗的，反正你是什么好减肥，冲破了这些原则，都别不会相信，并且在别人给你介绍减肥方法的时候，先好好想想，这样的方法(🎱)是怎样才能减少热量消耗也可以减少热量摄入的。

10增肌

增肌需要三个方面，简单是不需要不断给肌肉新的刺激，也(🔬)就是“渐进式负荷过大原则”，在练习完后则需要高蛋白高碳水的饮食和48～72小时的恢复时间让肌肉实(🔬)现程序超剂量用药复原。训练、饮食、休息，三者缺一不可。

11三大供能系统

第一(🎸)个是磷酸原系统，通常在运动开始后6秒内接受供能，在短时间高强度运动中(🐯)，磷酸原系统是比较多的供能系(🍰)统。

第二是糖酵解系统，要注(🏪)意在运动正在后(🛃)6秒～2分钟(🔜)内为身体供能，在中高强度的运动中比较多由糖酵解系(🧜)统进行。而糖酵解系统分为迅速糖酵解和中速糖酵解。

第三是有(😶)氧发生氧化系统，主要注意在运动就(🙍)开(⬜)始后2分钟内由糖、碳水化合物、脂(⬅)肪和蛋白质氧化为身体并且供能，它是需要大量的氧气(🤪)组织(🐁)。有氧系统的强度最低。

当然要注意，这三者运动就开始都会工作，区别是供能比例有所不(🍷)同。

12基础代谢

刷脂的人都会偶尔会听见基础代谢这些词，基(🙋)础代谢是指(🐋)人体保留生命的(⛅)所有的器官所(🎨)需要的(👩)不(💈)超过能量需(🐔)要，也就是你啥也不干，都得消(🥅)耗的热(🏄)量(👾)。测定方法是在人体在完全清醒而又极端化安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。

13完美组

灰常组训练是指练完一组训练动作后尽可能会也没休息地做(🎈)别外一组主动去肌与前一组(🏞)训练的主动去肌相反方向轻轻的训练。这个训练可以在最短时间内刺激许(🌦)多肌肉群，强度更加大。

14金字塔训练

做某一个动作时，逐渐提高或会减少每组的重量，相对应增加或提升每组的重复次数(⏺)，直到(😕)此时重量(🐌)加到先行安排好了训练目标，比如(🎼)15RM、(👮)12RM、10RM、8RM。

再比如赤手空拳抗阻训练，以做俯卧撑更高次数组为(🖼)10，那么第1组1个，第2组2个，等到第10组10个，11组(👖)9个，12组8个，倒回去吧能够做到第19组1个完成训练，一共100个。

15HIIT

高强度间歇性训练（(🔍)HIIT)，是一种让你在短时间内并(👈)且全力、飞快、爆发开来式锻炼多(🐊)的一种训练。这些技术让你在短期内心率增强而且熊熊燃烧更多热量。运动(🏅)时，心率要控制在最大心率的84%以内，中间间歇时心率千万不能低于70%。这就以至于HIIT不合适没练习经验的人，要知道强度太大，跟不上脚(🔐)步(🍚)。

16开窗理论

开窗理(🕚)论指的是大强度运动时，中性(♌)粒细胞浓度减低，交税分化及活动降底，免(📒)疫球蛋白含量及功能也被影响，会出现免疫低下期。据研究，受一次性急性(🚨)运动的影响，免疫地下其可持续3～7小(👙)时很快。在这一免疫(✋)低下期，某些细菌、病毒等病原体极易再入(❕)侵人体，最常见的就是高强度训练后直接出现(🈚)感冒。

17核心力量

目前主流(🏃)的观点如果说，核心指的是腰椎到骨盆这种整(✅)体，核心也分为内核心和外核心。而核心力量最最重要的作用那就是稳定啊，我们的日常活动都需要核心力(📟)量。

减肥篇

运动时你流汗多和瘦身还没有真接关系，健康减肥减的是脂肪，出的汗虽然有助排除废物，但终归是水，只需你都正常饮水，体重都会(🎸)出去的。

而，正所谓的爆汗服或者在身上裹上保鲜膜节食(🅰)，全是在骗自己。

02青汁并非单独节食的

从青汁的配料很明显，它当然那是一堆草叶子，的或蔬菜叶子，磨成粉，再泡水喝。但是燕麦本(😧)身是给日本人喝的，况且他们那里蔬菜水果非常缺乏还尤其贵，日常(🏅)生(🈷)活缺乏维生素和膳食纤维，说白了青汁那就是给日常蔬菜摄(🐎)入下降的日本人补充膳食纤维平衡的一下营养。

况且那些有所谓的健康减肥功效什么的，也(🐠)可以(🦉)以外相似(😦)的产品，都差不多全是商家的过度营销宣传。

03新手尽量最好别不空腹做有氧运(💠)动

确实说不要空腹有氧(🌭)是对脂肪消耗的极为不利的，尤其是空腹跑步锻炼，但(🐬)是，在空腹时状态下身体中的血糖水平会都很(🤫)低，就有可能再次出现低血糖症状，这不过很什么危险的。新手的话个人建议在训(💐)练前半小时以内尽量多吃一些全麦面包等低GI碳水，能够防止训练中的低血糖。

04变肥(🔑)不是而且(👮)只吃肉

就我们中国人的饮食习惯而言，不过大部分是主食吃多的，.例如米饭，馒头，面条这些，热量高，饱腹感低。而肉类，如果能(🐣)不是肥肉，减脂期间我(🏘)吃(🔐)不仅仅能指导身体保护基础代谢，不过肉类的饱腹感比主食还高。

05低gi饮食更减顽固脂肪

最常见的一(🔩)种的极其顽固脂肪有肚子(🎱)，大腿，臀部，那些个部位的肥肉受胰岛素影响大，而血糖升高又会会(🍑)造成胰岛素分泌提升(🚞)，而碳水化合物的升糖指(🗒)数大多(⛹)比较好高。并且想下降极其顽固脂肪，主食还(🎼)必须要多吃低升糖指数（gi）的五谷杂粮。

06如果能你运动就在消耗脂肪

最好不要以为只有做有(🔴)氧运动才能瘦身，如果你在运动，脂肪和糖都在消耗，区别只不过比例有所不同，因(👎)此你就算是是(😼)力量训练，脂肪也在火焰燃烧。

07先力量训练后有氧减肥效率更高

有氧训练主要注意消耗糖，而有氧系统除了糖，脂肪，蛋白质，先用无氧训练耗(📒)掉掉糖，再用有氧消耗脂肪，那样的话有氧效率是会能得到增强。

08没有局部减脂

运动时全身的脂肪是不同(✏)步(😓)的分解的，不存在局部脂肪分解给局部(🐰)肌肉(🗃)供能的情(👧)况(⬛)。这就形同，你能只偷偷的泳池一个角的水吗？而如果没有你看到网上教你这个动作瘦小腿，某个动作瘦肚子，你这个可以直接不理睬他。

09就没负热量食物

食物吃进来都有吧食物热(👷)效应，也就是出来的时候，吸收消化食物你需要消耗的能量，那要是你摄入蛋(🚶)白质的热量还是没有消化食物用得多，那人岂不是越吃越瘦，吃到到最后身体都没能量日常活动了。而吃(〽)东西最起码(⏮)的需要不满足好好活着这些要求，既然如此热量都负了，那人咋活下来的？

腹肌(🛄)篇

确实说(💊)体脂率是腹肌的关键因素，但要是你从未没练过腹肌，况且你再瘦，腹肌也不可能变(🦉)得更加丰满(💣)，非常结(👔)实。而胖子的胸(🤓)是脂肪，并不是肌肉，光是好吃懒做就能有的。

02光(🚔)练腹肌又是不行的话的

加(🔯)强上一条，腹肌要的确的(🎳)两大因素，体脂(🐑)率和腹肌围度(🎖)，也就是说减脂和训练都要，你光练也不行，就(😫)拿健美选手来讲，腹肌围度够大了吧，非(💸)赛季一样看不到腹肌(🔍)。

03仰卧起坐练不出腹肌

可(👸)是体育老师都(🔞)说，仰卧起坐是练腹肌的，但实际上这是出错的，标准仰卧起坐腰背部是站直的，腹肌长度也没变化(👥)，仰卧起坐主(♊)要注意在(🕍)做屈髋屈膝，而并非卷曲腰部，并且仰卧起坐是练核心和屈髋屈膝肌肉的。

04腹肌不属於核(💋)心力量强

前面提及了，腹肌明不肯定通常和腹(🐔)肌训练在内体脂率有关，比如说大力士选手的核心力量(😝)，相当强横无比了吧，不过他们也能(🕌)看见腹肌，核心力量除了腰腹部(⛓)、髋关节这一个是一个整体的，腹肌只不过一类核心肌肉的一(🎩)部分。

05腹肌是天生神力的

腹肌是否对称点是肌划做(🤹)出决定的，而肌划是由基因判断的，也应该是你出生是几块是几块，出生不对(🏇)称中心，那你辈子(🙅)都不对称点。一丁点说帮你矫正好不对(🍸)称腹肌的都是骗子。

训练篇

许多人其实多练就一定是好的，不能再休息，但实际上，反正是肌肉力量，肯定肌肉围度，都是是需要休息(🛀)一会的，正常吗对于，我们运动后身体的力量(🖖)水平会迅速下降，然后在休息下的时候渐渐复原，要是休息和营养的摄入得好，是会超量可以恢复，远远超过之前的水平，短期恢复要24～72小时。

正常吗可以说，一周起码给自己的休息一会一天。

02热身不限于跑步

虽说说跳绳是最简单的热身，但做做运动，压压腿是仍旧不够的，正常来讲，做热身要分为三部分，简单是关节热身活动，然后把是动态热身体（开合跳，跑步这类），接着则是是对训练内容的热身，比如说要(🏊)练卧推，可以先做继续做空杠杠铃深蹲，俯(💙)卧撑之(🚼)类的。

03别盲目相信准求大重量

可是说重量越大，训练的刺激越大，可是(🤭)这对身体来讲，受了伤(💢)风险也越大，新手最好就是肯定把训练的(🚊)重点(🎥)放在旁边学会了动作，把动作做标准。

06慢跑应该不会腿粗

一些女生在(🈷)跑完(⛏)步后，感觉上腿部比前更粗了，那是只不过你本身训练少，但是此时肌肉充血，只要多拉伸放松即可，每天跑步是不可能让腿变粗(💣)的，倒是你说马拉松运动员，腿个个都很细。

05练习千万不能追求酸胀

训练过后的酸痛越的确那就证明练得越没到位，这是是是的误区，要是你只不过第二天的酸(💧)痛应该都正常的，假如是训练训练后隔天才就开始酸胀，那很肯定是延迟大性酸疼，这会会造成身体(🤶)抵抗力的下(🔨)降，容易生病。但正常的力量训练只要你强度并非更加高也可以不不酸痛感。

06女生练肌肉不会变成金刚芭比

要是(🚪)有关注一些(🥃)健身女网红你就可以发现，不过好多人练了5年(⚓)，6年，当然也是没有多少围度，体重又是100来斤，但是长肌肉必须(🐓)雄性激素，而女性的雄性激素很高，就算是是正常了男性，练个三四年也不一定能练成健美选手。

是对女(📔)生而言，肌肉(📩)训练一些的是塑形。

07脂肪又不能转化成成(📍)肌(👼)肉

肌肉和脂肪是不可能相互转化的，它们此(👈)刻应该是两种不同的组织，肌肉是人(🐃)生过(🤩)来就没的，很是小伙伴摸摸自己肉肉的，都觉得全身肥肉(🈺)，事实(⏮)上是那(⏲)是毕竟你脂肪太，遮盖住肌肉了。肌肉(🛏)长期性不锻炼，是会被退化松弛(🍰)的，而并非就转化成为(🖼)脂肪。

也就是说，一些以为的瘦子想长肉，就得先吃胖，再练，总(✳)之是出错的，健身并不能不能把肥(🎩)肉变得肌肉。

08深蹲膝盖可以不超脚尖

深蹲膝盖并非肯定不能达到脚尖的，这和你是哪人的身体结构相关，练臀基本上都会刺激到腿的，那绝对是不粗腿的臀部训练是都差不多无法做到。

09健身绝对不会使得女孩子

当你练得越久，你就会发现，你身边的肌肉男越来越多，女的越来越少。

今天的(🧞)分享就到(🚔)这里！

感谢(🧙)您的阅读，没记住我记得给你(😆)点个赞点赞和评论收藏哦！

如(🧀)果没有有有什么疑问或则疏漏的，请强调！谢谢啊！

2、窝囊的男人，都有(😮)哪些(🚰)特点

不能否认，陈守志是一个很窝囊(👤)的男人，他的身上(🍢)也中有很多比较鲜明的特点，比如懦弱、性格懦弱、没主见、开口说话吞吞吐吐、大脑反应都很灵敏，逻辑思维也比较比较混乱不堪(🖍)和。那样一来，又(➡)怎(🤱)会又出现如今的困惑与好纠结(😀)呢。

陈守(📿)志确信女儿的来历，他想寻得(🍬)真相，但是他又做不了主，爸爸赞成，女儿断然拒绝，而前女友（女儿的妈妈，两人(🅿)并没有订婚）也口是心非。

甚至做一次亲子鉴定(🚴)报告这样的小事都摆(📶)不平，所以说陈守志该有多憋屈了。那你，当(🏢)初为么老爸让他娶继母的女儿、他又为什么等了16年才想要做鉴定呢(🍲)？

陈守志与后妈的闺女走到了一起

后妈都是二婚，给了了一个儿子和一个女儿，女儿叫吴丹，称陈(👊)守志为(🐆)哥哥。

就这(🌝)样，一个新的家庭分成了。

有句话就(🏩)是“宁要讨饭的娘，别(🛐)做官的爹”，有(🖌)了后妈后，陈守志的父亲陈东杰隐隐就忽视(🚚)了亲生子儿女(🎤)，而把心思放在旁边了继母这些她的孩子身上。

因为，仅有十几岁的陈守志就辍学在家了，后再一个人外出打工去了。

他做过(📙)零工，睡过桥洞，也爬上垃圾桶找吃的，小小年纪，他就(🎶)尝一(🎷)尝了人生的苦涩。

几年然后，陈守志的境遇那样最好一些，也就是在那个时候，父亲陈东杰过再打催促他回老家成(📊)亲。

可令陈守(🐶)志真没想到(⚡)的是(🚬)，父亲为他挑选的(🦒)女朋友就是后妈的闺女吴丹。

太窝囊的陈守志可不敢触犯爸爸的意愿，他非常不情愿地一口答应了这门亲事，就没彩礼，也还没有嫁妆(🍭)，两个心不甘情不愿的年轻人走到了一起，排成了(🔙)新的家庭。这也为后来的不幸婚姻埋(🛷)下了伏笔。

这样的话，爸爸陈东杰为什么不要提出这样的(🔉)决定呢？

陈东杰心中的“小算盘”

没有爱的婚姻是不是那么容易支撑下去的，但老爸为啥又竭力撮合(🐺)撮合呢？

陈守志(😅)说比较多有两个原因：一方面(🏤)，那样做不要彩礼，这个可以省很多钱。陈家本身就不富裕，再而且继母的儿子考上了大学，不(🏯)需要很多学费，家里已经是(🐦)家徒四壁了。

另一方面，陈守志(💘)不相信爸爸和继母早就明白了女朋友刚怀孕了，目的是(🐙)让把事闹大，也只(🆕)有让陈守志做接盘者(🎋)和背锅侠“双(🐬)侠”了。

恰好是因为陈东杰心中有了这样的“小算盘”，因此才一再牵了红线儿子(👫)和(🏧)吴(🌐)丹在(🦇)一起。不过跟泥土地打了半辈子交道的陈东杰却忘(🐗)了一句话：(😩)强扭的瓜。

陈守志的心愿能实现吗

可是老爸和继母却竭力反对，陈东杰还甚至扬言，如果不是陈守志先去做做鉴定，那么田地征收的补偿就还没有(🤰)他的哪里敢了。

陈守志一小肚子的委屈，这个而(📛)立之年的窝囊废男人一边哭一边叙说着心中的苦：

“后妈对自己和姐姐都不好，自己很小就被迫辍学了，而后妈的儿子(➡)却读了大学，也在城(🐡)里能找到了好工作，而自己肯定靠打工吧打猎为生。尤其是老爸，娶了继(🅿)母后，对自己就不理不问了”。

陈守志找(🦒)来了叔叔、(👢)姐姐等许多亲属，一同向老爸陈东杰威逼，期望爸爸赞成自己的决定。

对付各(😷)大家人的责问，陈东杰的态度镇定了下来，他(👻)说还是发表意见一(🌭)下(⏩)吴丹的意见吧。

随后陈东杰播通了继女的，吴丹在另一端显得很气愤，她一(😙)口答应了陈守志的要求，因为这样也可以还自己一个清白。

同时吴丹也可以表示，等(🧓)结果出去后，她就会去不予追究陈守志的法律责任。只不过这么多年，他不但还(💽)没有抚养女儿，还一直在给自己诋毁、损毁自己的形象。

之后大家达成了协议统一意见：三天后陈守志来接女儿（孩子一直由陈(✏)东杰夫妇抚养）再去做鉴定。

事情真有会这么大(♓)成功了吗？

没有(🗺)结(📼)果的结局(🕗)

爸(👟)爸在院子里忙活儿着，后妈不我在家，女儿的房门微锁（平时是不反锁的，孩子而肾脏出了问题，辍(🐎)学在家里静养）。

陈守志走上前问爸爸究竟是什么人是怎莫一回事，说好的今天再去做可以鉴定，怎么女儿却不天天在家了呢

陈东杰(⏩)回答：孩子反悔了，不想做鉴定了，因此就跟着姥姥前往买(💴)东西回。

究竟是(🔲)孩子改变(🚗)主意了，肯定大人改变(🛬)主意了呢？也许答案唯有陈东杰才明白吧。

那就，陈东杰为什么不不接受做鉴定呢？陈守志但是他的亲儿子啊

记者试图与陈东杰逼近，并与他闲聊几句过(㊗)来，渐渐地陈东杰也说了了自己内心的都是假的(📞)想法：

“如果没有孩子是陈守志的，那你她是孙女；要是不是什么陈守(😠)志的，也外孙女，最终都是一样的。另外，假如孩子是陈守志的，那么房屋征收补偿是按“人数”发的，孩子的这一份就将被陈守志拿走，而并没有归陈东杰全部了”。

同时陈东杰也它表示，陈守志并不在这个时间段来跪求真相，那是(😓)替孙女的那笔补偿。

结果，在父亲、后妈及前女友的干预下，亲(🏫)子鉴定也就不了了知了。陈守志这个太窝囊的男人，女(🖋)儿都(🕉)十多岁(🍾)了，他竞然还不不清楚孩子的身世来历，真的夺人心魄满头黑线。

我想说的话：

2、陈守志趾高气昂，就算是自己的婚姻都不能拿主意，在父亲的安排下(🍧)他不情愿地与(✈)后妈的(🎣)女儿走过(🔑)去了一起，生了孩子(🐘)后又根本无法(📩)打探出孩子的身世来历。这种男人，还要窝囊到多少时间呢？

3、(👯)后妈一家以及爸爸陈东杰，都在竭尽全力赞成再确认孩子的身世，或许他(📌)们的内心很知道孩子的来历，一旦被传扬回去，大家脸上都无光的，毕竟这都属于家丑。

这场闹剧暂时落下后了帷幕，但压在陈守志心底的问号根本不会换(🔐)取解决，只怕他也应(🆑)该不会就此善罢甘休的。所以我笔者觉着(👝)：有问题就要摆在明面上，压(🐽)着、按着没法让矛盾越积(🏈)越深，而又不是息事宁人。

陈守志懦(🙅)弱胆小、做事情主见，这个特点也思想活动出了他是个十足的窝囊男人。

到最后肯定希望大家善待每一个人吧，无论是对方狡猾反正，太窝囊成与不成，只要你(👘)我们襟怀坦荡一视同仁，你虽然也会得到一个真诚的祝福和表示友好的笑脸的。

我是慧(👦)心本草，您看(🧐)后有有什么想要问的就留言吧，我会诚恳回复大家的。

3、长得漂亮但是身材壮是种怎(😸)样的体验

很多国家像(🤓)都有吧这种脸长的超级很可爱也可以大美女的脸，只不过对健身，锻炼多肌肉而且执着于得(🍣)女人，这个妹子依附俄罗(🥃)斯

网上说她是真正的得天让面孔魔(🐰)鬼得身材，我也这么多(📠)感觉的有时候看见这哥妹子都总觉得好太不可思议，总让我觉着她得脑袋好像是P在了一个肌肉男身上。

据中新网，韩国也有一(🧔)名同样的金(😺)刚芭比，尤(Ⓜ)其是她还是一张亚洲人得面孔，我就觉得这肌肉炼成这样的(🏸)确实好不可思议，这得多争取啊

但，显然她巳经结婚的话(🐧)了，当然我那就是(📸)很敬(🤑)佩她们

4、渣男假装“日本男模”玩(🙍)弄无数“大陆女子”

第一，犯罪分子身份普通。台湾男子这一身份似成相识(🔬)嘛(💎)，从近年来查破的电信和网络诈骗案件来说，全都是(🛠)台湾人从属地位的。这只能证(📽)明台湾地区的电信诈骗和网络诈骗犯罪很十分猖獗，光线折射出当地经济社会发展很缓慢(⛓)影响到的一些问题。

第二，犯罪对象定位精准。中国大陆或是美澳地区的大龄单身华人妇女。这是个很明确又普通的群体。以前，超大龄妇女一般是相夫教子的贤(😃)内助。可是时代发展中(🌖)到今天大龄女妇女成了很多我单身或者留守女士的代名词。他们在感情和婚姻生活方面遭(🌪)遇过挫折，内心也很封闭起来，生活孤独。不过大部(👅)分都(🔽)有吧好些的(✝)教育背景，能的的生活。在美澳的华人大龄妇女基本上是居家投资移民后驻扎国外的(🙍)女士，她们的丈夫在国内有很大的(⛸)产业，需要去美国挣钱，不能把她们安排在美国或是澳(🥜)洲，这些地方是“好山好水好失落(💠)”的地方(👯)，更深了她们(💝)的孤单感。

第三，犯罪手法二(🌀)手翻新机。来骗日本(🐑)男模，作歹高富帅，这是很有创意的一个手法。极高地满足的条件了一些内心愤懑寂寞的大龄未婚妇女的虚荣心，使她们非常容易放下警惕，掉入犯罪分子设计什么的陷阱(🥘)中。

第四，犯罪成本太低。的原因犯罪分子身份普通，不过陷身境外，照成案件侦办男，围(🌑)捕难。一般说来会造成犯罪分子(📡)无恐，吃了(🦐)雄心豹子胆，犯罪行为不断优化(🍶)升级(📽)，引发这一类案件。

好的办法(😑)，加强法治建设，手针积极开展电信网络诈骗案件的专项治理，可以提高国际协作，一直对这类(🌟)案件保持严厉打击高压态势(♓)，露头就打，一定要坚持飞速成功侦破，急速捕判，连打带罚，而且对发注分子课以自由刑，又要课以财产刑，从经济上催毁犯罪分子赖以犯罪的物质基础，以防死灰复燃。停止一类案件的曝光力度(👶)，在全社会增强防骗教育(🈶)。

这起案件(🦃)影(😗)起(🐂)人(🍑)们的反思很多。到最后(🗺)要说的一点应该是方最(🐲)分子和受害人也是内心浮躁的人。犯罪分子急于想能赚钱，极大代价以身试法，根据不同情况骗日(😗)本男模的手段实施诈骗，被害人内心浮躁机遇我得到爱情，想罢就上了(📤)犯罪分子的当。孰不知(🤨)，“樱桃好吃啊树难载，不下苦工花不开”的道理，反正是金钱应该爱情大都自己苦心积(📿)虑才能能够得到的，不付出多少非常艰苦的努力，是不可能有结果的，如果不是有就是苦果。